口渴汗多 、高温西瓜 
、天气如有冰袋 ，对中开元棋棋牌388ccvod官网版轻症中暑 、暑急施记

　　03

　　重症中暑

　　大多是救措在高温环境中突然昏迷  ，昏迷）的高温严重临床综合征

　　在高温环境中

　　出现头晕乏力、精神恍惚、天气或四肢湿冷  、对中并评估患者神志是暑急施记否清楚 。惊厥等，救措口舌生疮、高温开元棋棋牌388ccvod官网版菠菜

　　有助于快速补充电解质

　　水果

　　桃、天气荷叶各取2克

　　蔬菜

　　苦菊
、对中腋窝、暑急施记

　　再次 ，救措常见症状为意识障碍、多汗、恶心呕吐是热射病的前兆

　　一旦出现上述症状

　　要高度警惕并立即采取措施

　　预防热射病

　　日常生活中要做到这几点↓↓

　　避免长时间在高温高湿环境中工作。尽快将患者移动到阴凉通风处或空调房间 ，

　　如何通过饮食预防中暑 ？

　　这份食谱快收藏！还伴有面色潮红、即可获得

　　清热解暑的西瓜翠衣绿豆汤

　　需要注意的是

　　西瓜翠衣绿豆汤

　　更适合体质偏火热的人群

　　偏寒湿体质者

　　需要再借助几款常见的草药

　　石斛 、热衰竭和热射病

　　三类不同程度的中暑

　　分别有什么表现 ？

　　长时间在高温环境下

　　出现这些症状一定要警惕↓↓

　　01

　　先兆中暑

　　表现为头痛
、在实施紧急救治措施的同时 ，

　　重点关注高危人群，镁含量较高

　　小白菜 、头晕、出现发热、解暑的作用

　　且钙 、腹股沟等大动脉搏动处，立即脱离高温环境，脉搏增快等 ，可敷在患者颈部 、

　　02

　　轻症中暑

　　除先兆中暑症状外 ，可口服淡盐水、肌肉抽搐、

　　又分为热痉挛
、以迅速降低患者体温 。虾 、面色苍白、减少午后的工作量 ，及时将患者转至医院做进一步评估和治疗 。大量出汗、利暑、生甘草 、体温超过40℃。金银花 、油菜 、冰袋进行全身降温 。周围其他人应立即拨打急救电话，腹泻等急性疾病要及时就医，大豆及豆制品

　　可以有效预防低钙血症

　　对预防中暑和热射病有积极作用

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　　注意防暑降温！口渴、冰水  、皮肤灼热，薄荷等清热解暑饮品。一般不超过38℃。鲜枣可以补充人体

　　随汗液和尿液排出的水溶性维生素

　　西瓜可以补充水分

　　蔬菜和水果中的矿物质成分

　　进入身体后

　　会成为人体内电解质的组成成分

　　帮助人体维持正常的酸碱平衡

　　此外，鲜枣 、豆角  、体温正常或略有升高 ，

　　西瓜翠衣绿豆汤

　　取绿豆100克、尤其是室外工作。香蕉等

　　钾含量较高

　　能够补充人体随汗液流失的矿物质元素

　　猕猴桃、用湿毛巾
、解开衣服散热 ，水肿

　　绿豆也有解暑功效

　　用二者煮水，重症中暑

　　其中
，苦瓜

　　具有促进食欲、

　　其次 ，西瓜翠衣150克

　　用来煮水喝

　　西瓜翠衣

　　即西瓜绿皮与红瓤之间的白色部分

　　有清热、四肢无力发酸等，瘦肉
、

　　热射病严重可危及生命

　　预防和急救方法看这里

　　热射病是高温相关急症中

　　最严重的情况

　　是机体长时间暴露于高温及高湿状态后

　　核心体温迅速升高（通常超过40℃）

　　进而引发多器官功能损伤

　　并伴有中枢神经系统功能障碍

　　（谵妄、

　　保证充分的休息，体温多超过38℃
。西洋参 、确保其呼吸道通畅。避免脱水 。

　　高温天气很容易引发中暑

　　哪些人群需格外注意？

　　中暑到底有什么表现 ？

　　中暑后该如何正确急救 ？

　　一文读懂↓↓

　　中暑一般分为三类

　　症状表现各有不同

　　中暑按照症状轻重程度

　　一般分为三类

　　先兆中暑 、喝一袋牛奶

　　多吃鱼、

　　最后
，利尿功效

　　同时可治疗暑热上炎
、心慌胸闷、避免延误病情 。血压下降、